2024-11-21 10:31:48
俗话说的好，艺高人胆大，练习搏击可以让自己在面对危险的时候不那么害怕，可以保护家人亲戚朋友，搏击不是打架，很多人不要被这个概念搞混了。搏击是有一套自己的技术动作，也有规则，练了搏击的人都有武德，很少在日常生活中大打出手。
作为一个普通人应该怎么学搏击呢？可不可以学习一点简单的动作就能够防身，搏击相比较其他格斗技术来说，短时间内就可以学的有模有样，后期再多加练习就可以。
散打的技法相对简单，但是很全面、有拳有腿。普通人在学习散打之前，不建议直接上手练散打，建议先学一两个简单的套路动作，例如五步拳和八段锦，练习这类套路动作的目的是为了让你的身体更灵活，协调。
练套路的另一个好处就是，你能在套路动作中找到散打动作的影子，因为散打是从武术中衍生出来的。练习散打的基础是散打抱架，这是散打的格斗式，既可攻击，又可防守。散打抱架能有效减少人体的被攻击面积，这时候的人体是处于侧身状态，大大减小被攻击概率。散打抱架的步法是斜步，与肩膀同宽，这样人体会很稳，可以快速移动，遭到对手进攻后也不会容易摔倒。
接下来是散打的步法练习，散打步法不等同于我们平时的走路，是有自己的规律的，步法很关键，可能在练的时候有一点枯燥，但是后期步法的作用会显现出来，如果你步法好，灵活，就会让对手很难打到你，你的进攻也会很迅速，不拖沓。相反，步法不好，就算你技术动作练的很好，但是会陷入打不到对手的局面。
掌握了简单的套路和散打抱架，又学习了散打的步法，可以说是散打入门了。下面就可以正式练攻击动作，拳法，散打的每个动作学起来都很简单，2分钟你就可以学会，但是要真正掌握得需要一段时间，你拳法的力量和速度才能上来。拳法分为直拳、摆拳、勾拳和转身鞭拳，直拳是最难发出力量的，但是起到干扰对方的作用。
勾拳是最容易发出力量，勾拳的攻击部位是人体的腹部和下颚，很快就能掌握，勾拳的杀伤力很大，适合近战，使用的时候要注意。摆拳主要是打头部两侧部位，有一股贯劲，靠身体的腰部和肩部带动。
散打的拳法不是简单的靠人体的胳膊发出力量，而是靠腰部发出力量，扭腰转胯，胳膊只是传输力量，这就是练散打的与一般人的区别。普通人学习散打很快很简单，但是也要沉下心来，一步一个脚印来，不能操之过急，不然会容易受伤。
